안녕하세요! 유달리 발달한? 하체를 가진..
29살 여자입니다.😄
저는 현재 키 170에 몸무게가 62.7kg인데
30대를 맞기 세 달 전
꼭 50kg 대에 진입하고 싶어서 가입했어요~~
잘 부탁 드려요!🎉
전 늘 59~63kg 사이에서 더찌지도 빠지지도 않아요😂
그래도 20대 초반 엔 57kg까지 갔었는데
20대 후반으로 들어 서니 무슨짓을 해도
살이 빠지질 않네요...😑
하루 힘들고 물 안마시면
금방 얼굴은 퀭하고 해골같이 되는데
체형은 점점... 벅지와 뱃살이 장난 아니어서
심각하게 다이어트를 고민해요.
정체기가 온 것 같아요. 나잇살인가.....
최근 사진을 보면 더 충격적이네요...😑😑😑
저는 키도크고 떡대도 있는 편이여서
살이찌면 금방 티가 나요.
몸무게는 그닥 변하지않아도
근육 빠진게 다 살로 가네요.
평소에는 가벼운 운동을 해요.🐾
일하는 게 돌아다니고 서있고 말하는 일이라
기본적으로 체력소모가 많아요.
일하고 나선 체력적으로 너무 지치니까 (돈도 없구)
빡센 운동을 못해요.
헬스 안다니고 7일 중에
주 2~ 3회 정도는 집근처 호수공원에 가서
왕복시간 포함 해서 한시간 이상 걷고 와요.
주 2회는 대중교통 아닌 따릉이 타려고 노력해요
한 번 탈 때 두시간 가까이 타요.
근력운동은 잘 몰라요.🤔
식단 조절은 아예 안하는데 특별히 과식하거나 폭식하진 않구 야식과 회식이 잦아요.🍺🍻
올해가기 전 꼭 다이어트 성공해서 🎉56kg🎉찍어보고 싶어요.
자신은 별로 없지만... (특별히 식단은 더....)
다이어트 꿀 팁 많이 가르쳐 주세요~~😶
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