안녕하세여 다사에요 저는 먹을꺼먹으면서뺏어요그랫더니10키로를뺏지요ㅋㅎ그꿀팁을전해드릴려고왓어요
일단첫째.무조건굶는다는건살찌는데완전좋은거여서굶지말고운동하시는게좋아요ㅎ
둘째.운동을꾸준히하세요ㅎ
셋째.물마니마세요ㅎ
넷째.기름진거먹고나서바로앉지말고운동하기
다섯째.잠은푹주무세요
저는복근운동.다리운동.팔운동 순으로합니다 일단다리운동은마이러스 사이러스운동을강추합니다ㅎㅎ그리고다신허벅지들어가시면퍼지지않는허벅지라는동영상잇는데그거하시구요 복근운동은 다신에잇는복근 영상들잇잖아요 내가하고싶다는거하면됩니다ㅎㅎ
그리고운동하고나서물드세요ㅎㅎ아그리구나는살않찌는체질인데뭐운동않하고괜찮겟지이런생각하시는데그거나중에살쪄요막먹고눕고앉고이러지마시구운동꾸준히해서살빼시구유지하세요ㅎ
그리고저녁은먹을거다드시구운동하시면좋아요 그다음학생분들은점심시간에밥먹고바로앉아잇지말고계단오르락내리락하시면서운동하세요ㅎ저가사진을보여드릴테니깐이운동만꾸준히하시면짱좋아요ㅎ
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