먼저 7일부터 시작된 마법으로 인해 7일8일은 운동을 전혀 하지 못했다
한거라고는 플랭크 40초뿐 나머지는 골골대며 집에 누워있었다

7월 3일 4일차
아침 : 글램디 곡물 쉐이크 , 우유
점심 : 아오리사과 , 복숭아 , 아임닭 참숯 훈제 닭가슴살 수제소세지
저녁 : 글램디 워터젤리 망고맛

7월 4일 5일차
아침 : 글램디 곡물 쉐이크 , 우유
점심 : 고구마 , 대추방울토마토
저녁 : 수제 닭가슴살 샐러드

7월 5일 6일차
아침 : 글램디 곡물 쉐이크 , 우유 , 사과
점심 : 아이러브요거트 플레인 , 바나나 1개
저녁 : 고구마

7월 6일 7일차
아침 : 글램디 쿠키앤크림 쉐이크 , 우유 , 사과
점심 : 삶은달걀 , 아임닭 참숯 훈제 닭가슴살 소세지
저녁 : 제로콜라

7월 7일 8일차
아침 : 글램디 곡물 쉐이크 , 우유 , 사과
점심 : 맛있는 혼밥 도시락 (현미 영양밥 & 떡갈비) 1/2, 무말랭이무침 1g, 어묵볶음 2g
저녁 : 수제 닭가슴살 샐러드

7월 8일 9일차
아침 : 글램디 쿠키앤크림 쉐이크 , 우유 , 복숭아
점심 : 맛있는 혼밥 도시락 (현미 영양밥 & 떡갈비) 1/2
저녁 : 배불리 깔라만시맛

몸무게 변화
74 >>>> 71.8

원래 몸무게 77.4 >> 71.8

현재 12시 지난 기준으로 10일차
총 몸무게 5.6 kg 감량 성공