view-top

  • 해츄·다신
  • 2017.09.10 02:07
  • 1
  • 1
  • 2
  • 3
  • 1
  • 1
  • 3
  • 2
  • 1
  • 3
20170909 식단+공복체중
주말은 역시 좋아요
밀린 집안일도 하고 티비도 보고 😍
내일이면 30일 도전 후기를 써야하는데 ㅋㅋ 비포에프터 몸바디 찍어야 하는데... 짬뽕을 해 먹었네요 😂😅


식단
아침: 단백질쉐이크 (바나나 1개, 두유 20ml, 쉐이크 30g)
점심: 야채죽 (현미밥 50g, 애호박 30g, 양파 30g, 당근 30g)
간식: 아몬드쿠키 1개
저녁: 짬뽕밥 (현미밥 50g, 양파 30g, 당근 30g, 애호박 30g, 냉동해물 100g, 파 20g, 카놀라유 8g, 고춧가루)

운동
도전홈트

  • 해츄
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
9.10 아침
14 115 ♡짱지♡

썸네일

+1
9.9 저녁
10 39 ♡짱지♡

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 해츄
  • 09.10 20:52
  • 힝향 데일린 감사합니다 :) 큰 도시로 이사오고 한인마트를 다닐수 있는 기동력이 생겨서 ㅋㅋㅋ 이 호사를 누리는거 같아요 😂
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 해츄
  • 09.10 20:50
  • Helloshy 시킬곳이 없어서, 시중짬뽕에 치킨육수가 들어가서 제가 그냥 하다보니 여기까지 왔네요 ㅋㅋㅋ 😂😂
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 해츄
  • 09.10 20:50
  • ♡짱지♡ 맛있었어요 야채 죽을 원래 좋아해서 자주 먹는거 같아요. 후기는 주말이 아니면 못 쓸거 같아서 오늘 쓰려구요 🙈✌🏻 왠지 부끄러워요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 힝향
  • 09.10 10:34
  • 그러게요~ 음식솜시가 좋아요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 데일린
  • 09.10 09:04
  • Helloshy 공감공감.....ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • Helloshy
  • 09.10 08:57
  • 짬뽕이 집에서 해먹을 수도 있는 메뉴였어요? 요리 왜 이렇게 잘해요 ~ ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • ♡짱지♡
  • 09.10 06:25
  • 야채죽 넘 맛나보여요~~
    후기는 그날 바로 안써도 되니 몇일후에 쓰세요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글