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멱쌀
09.10 23:44
점심을 밥 조금 남기고 반찬도 적게 먹는 사소한 노력부터 간식을 아예 끊으셔도 좋구요! 아니면 쉬는시간 이용해서 운동이나 간단한 스트레칭 해주고 점심시간에 운동장 도는 것도 나쁘지않아요ㅎㅎ 체육시간에도 열심히 활동하시구요!
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younlion
09.10 23:33
학생이라고 딱히 특별한 팁은 없고.. 적게먹고 많이 움직인다는 대전제 하에 생활하세요... 저녁6시이후 물 말곤 드시지 마시고요.. 적은양을 자주 드시는게 식욕저하에 도움이 됩니다. 싱겁게먹는것도 좋지만 급식메뉴를 정할 순 없는 것 같고 메뉴 안에서 조절해서 드심이 좋겠네요
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