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물 2리터, 야식끊기, 애플힙 30일 후기 (-3.7kg)
기간: 8/7 - 9/10
키: 156cm
체중: 58.0 -> 54.3

2년전에 60kg 초반에서 꿈의 무게인 49kg까지 뺐다가 서서히 긴장이 풀리고 요요가 왔어요. 열심히 빼봤고 70kg까지 넉넉하게 쪄봐서 그냥 편하게 살자~ 하고살았는데..여름 휴가때 허벅지에 셀룰라이트가 있다는 사실을 알고 다이어트를 다시 시작하게 되었어요 😱
다이어트 황금기 전에 진짜 체중 변화가 하나도 없어서 포기할뻔 했는데 그룹활동 하면서 지치지않고 했던거같아요😘


💧물 2리터 도전💧
물을 워낙 안마셔서 초반 1주일은 고문같았어요. 이제는 입술이 건조하지도 않고, 피부도 좋아졌어요! 하지만 화장실 자주 가는건 아직도 귀찮아요.

🥘야식끊기🥘
출퇴근 왕복 4-5시간이라 집에 오면 허기가 져서 항상 샌드위치나 집에 와서 야식을 먹었어요. 30일 도전후 수면의 질이 나아진거 같아요. 이젠 집에와서 9시 이후에 차를 마시는걸로 습관을 바꾸고 있어요.

🍎애플힙🍎
비포 에프터 사진으로는 사실 아직 잘 모르겠어요.
이건 조금 더 꾸준히 해 봐야 할거 같아요 💃


다음 도전으론 1000칼로리, 아침먹기, 플랭크를 다시 해볼 생각이예요!
다 같이 힘내서 다이어트 성공해봐요👍🏼

  • 해츄
  • 다짐을 등록 하세요!

20161109 도전리스트 추가

해츄님이 성공한 30일 도전

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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 해츄
  • 10.02 14:30
  • 패션의완성 감사합니다 😊 안그래도 유투브에서 찾아서 하고 있는데 엄청 시원하더라구요 ㅎㅎ 감사합니다!
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초보
  • 패션의완성
  • 10.02 12:02
  • 저는 꾸준히 요가원 다니고 있어서 따로하는 운동은 없어요ㅠㅠ 근데 강사님말씀으로는 개자세랑 나비자세, 비둘기자세정도만해도 골반중립찾아주는데 큰 도움이 된다고 하더라구요! 그리고 요새 유투브워낙잘되어있어서 골반교정 검색하시면 뭐 많이나올꺼같아요ㅎㅎ 화이팅입니다! 저는 요가하면서 하체부종진짜많이빠졋어요!!@
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다신
  • 해츄
  • 09.29 21:02
  • 패션의완성 감사합니다 너무 오래 방치한 엉덩이라 기운이 안 났었는데 진짜 감사해요😘 골반교정 알아봐야겠어요!! 좋은 운동 아시나요?
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초보
  • 패션의완성
  • 09.29 20:57
  • 엉밑살 빠지고 힙업도 되셧는데여!!! 골반교정하시면서 운동하면 몸매가 더 예뻐지실꺼같아요ㅎㅎ 애플힙1일차인데 의지불끈얻고가요😀
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다신
  • 해츄
  • 09.13 18:23
  • 피터펜 요요가 진짜 무서운거 같아요. 빼고나서 6개월은 최소 유지 기간으로 잡아야 한다던데... 갈길이 멀지만 꼭 성공해서 1년치 비포에프터 쓸 수 있었으면 좋겠어요 ㅎㅎ
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정석
  • 피터펜
  • 09.13 17:33
  • 오옷~~
    확 빠지신거 축하드려요~
    요요없이 꾸준히 하실수있기를 화이팅합니다~~
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다신
  • 해츄
  • 09.13 15:44
  • soonlove**** 감사합니다 :) 6개월 잡고 열심히 빼 보려구요 😊 같이 힘내요!
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초보
  • 알똥이
  • 09.13 15:40
  • 정말 멋잇습니다 ㅠㅠ 부러워요
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