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  • 뺑덕어멍·초보
  • 2017.09.11 22:45
Q.줄넘기 얼마나 하면 살이 빠질까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이엇 해야지 해야지만 하다가 이제 독하게 맘 먹었습니다.
이것저것 검색해봤지만,
회사다니면서 할 수 있는 간단한 운동은 "줄넘기" 라는 생각이 들더라구요^^
하루에 1000~2000개씩
얼마나하면 기본 3~5kg를 뺄 수 있을까요??
당장 내일 아침부터 눈 뜨면 줄넘기 갖고 주차장가서 열심히 뛸려구요~~
화이팅💪입니다😉
  • 뺑덕어멍
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댓글 (2)

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초보
  • 뺑덕어멍
  • 09.11 23:18
  • 알겠습니다.
    우선 내일부터 하루에 줄넘기 4000~5000개를 시간 날 때 틈틈히 해야겠습니다.
    식이병행이 중요하다하여 지금 이것저것 검색 중에 "오이"로 정했는데 괜찮을까요?
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지존
  • younlion
  • 09.11 23:14
  • 독하게 맘 먹으신 김에 식단도 조절하셨으면 해요. 줄넘기 2000개 해봐야 160kcal정도인데
    밥 한공기 칼로리는 300kcal입니다.. 4천개쯤 해줘야 밥한공기값이라는 말이 나오죠... 4천개.. 말이쉽지 실제론 꽤 벅차거든요.. 그러니 꼭 식이를 병행하시길 바랍니다. 식단 병행하면서 줄넘기 4천개면 꽤 효과 클것 같아요.
    다이어트시 운동과 식단 중요도는 3:7 정도로 식단이 훨씬 중요합니다..
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