병원서도 일단 식단으로 몸무게와 근육량부터 줄이고 운동 시작하자 했을정도로 운동하면 근육이 남자들처럼 올라 붙는 체질이라는건 알고 있었는데..
7키로 정도 감량후 , 여전히 하루800칼로리를 전후로 단백질,섬유질 위주 로 저염식하면서 운동을시작하니..운동시작4일째.. 첫날엔 100그람.. 둘쨋날에300그람.. 오늘500그람이 늘어있는.. ㅜㅜ
아직 미세하긴하지만..전처럼 근육돼지로 돌아가게 될까봐 겁나요..지금은 그냥 돼지..ㅡㅡ
아직9키로는 더 감량 해야하는데.. 운동 중단하고 식단만 관리하니 허리며 무릅이며 여간 아파오는게 아닌지라..안할수도 없고..식단을 더 줄여야하나..ㅜㅜ
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