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  • 오아아니·입문
  • 2017.09.12 03:29
Q.하체비만ㅠㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

저는 아랫배와 허벅지쪽에 지방이 몰려잇습니다
물도 하루에 2리터씩은 마시고 있고 걷기운동중인데 상체만 빠지는 것 같아서

혹시 하비탈출하신분들 스쿼트는 하루 몇번정도 하셨나요
스쿼트 외에 효과를 보신 것들이 있으시면 추천 좀 해주세요ㅠㅠ
  • 오아아니
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허벅지 안쪽살
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댓글 (3)

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정석
  • 포에버영
  • 09.12 10:00
  • 저는 베이직스쿼트 30개 와이드스쿼트 30개씩 60개 매일매일 하니까 두세달이면 효과가 나오더라구요!
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채택된 답변
공감 1 신고 0
다신
  • 남편보다더나가요
  • 09.12 10:53
  • 저도 비슷한 체형이에요.
    반신욕, 마사지, 하체스트레칭이 좋다해서 생각날때마다 하는데 아직 성공단계도 아니고 체계적으로 하는 것도 아니라서 뭐라 답변 드리기 뭐 하지만 좋다고 하니 위에 나열한거 매일 해보세요.
    아침저녁으로 L자 다리 15~20분 하는 것도 좋대요. 저는 훼방꾼 아기 때문에 체계적으로 하기 힘들어서 생각날때마다 하는데 자유로운 몸이시면 좋다는거 체계적으로 다 해보시고 효과 보시면 후기 부탁드려요~^^;
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정석
  • 평범한사람!
  • 09.12 04:27
  • 엘자다리, 강하나 하체요. :)
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