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  • 해츄·다신
  • 2017.09.12 04:49
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20170911 식단+공복체중
사진 어플 완전 좋은거 같아요!!
이번달에는 플랭크 도전해보려고 해요 :)

식단
아침: 퓨어요거트, 아마씨, 뮤즐리, 천도복숭아
점심: 렌틸콩&퀴노아 토마토 야채샐러드
저녁: 야채샐러드 + 점심남은거

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 해츄
  • 09.12 14:01
  • 힝향 네 :) 전 어제 아마씨를 사봤어요. 살짝 달아서 뭔가 했더니 말린 자두랑 같이 으깼더라구요 😅ㅋㅋ 퀴노아 바로 삶으면 쓴맛이 나니 한번 물로 헹궈주세요 😘
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다신
  • 힝향
  • 09.12 13:56
  • 코니야 오 토마토 소스에 끓이면 되는건가요ㅋㅋ퀴노아를 한번 사봐야겠어요ㅋㅋㅋ
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다신
  • 해츄
  • 09.12 13:25
  • 힝향 원래 레시피는 삶은 렌틸콩이랑 퀴노아를 올리브 오일+소금+바질이랑 파슬리 넣어서 볶은 야채랑 섞어서 토마토 소스 추가해서 자작하게 끓이는 건데...
    전 귀찮아서 야채랑 렌틸콩, 퀴노아, 소스 다 같이 끓여버려요😅

    야채도 있는거 그때그때 바꾸니깐 질리지도 않는거 같아요. 토마토 소스 질리면 떡볶이 소스나 간장소스로 바꾸기도 하구요 😊
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다신
  • 해츄
  • 09.12 13:21
  • 데일린 감사합니다 :) 사실 냉장고비우기 + 메뉴 돌려막기 중이예요 ㅋㅋ
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지존
  • 데일린
  • 09.12 10:06
  • 언제나 식단이 맛나보여요! 부럽부럽
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다신
  • 힝향
  • 09.12 07:32
  • 렌틸콩하고 퀴노아는 어떻게 해서 드세요?! 저도 먹어보고 싶어용ㅎㅎ
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