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Q.제발,,폭식증,,,(글길어요..)응원해주세요
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저는진짜처음다이어트시작할때 제가이렇게될줄몰랐어요..
처음다이어트시작할때 정말잘빠졌고 나는나중에요요나절대폭식증같은건 안올줄알았어요 다이어트정말혹독하고열심히해서 2달만에14키로정도감량하고 정체기로한달정도가졌다가 운동계속하고 식단조절도꾸준히하다보니까 3달째정도에는2키로더빠져서 총3개월동안16키로감량했어요 정말행복했죠 무슨옷을입어도 정말예뻤고 정체기가왔을때 근력운동도상당히많이해서 피부에탄력도있었고 정말괜찮았었어요 남이봤을땐말랐다고 할정도였으니까 많이빠졌는데 문제는이이후였어요..제가정말인생최대의 몸무게와몸을가지니까 처음에는마냥좋다가 나중에는 아좀먹어도되겠지 많이빠졌으니까 오늘먹고내일부터다시하면돼 이런생각으로정말하염없이먹었어요정말 뷔페가아니면다른데는쳐다도안봤어요 그정도로그냥대식가였던저는 뷔페만다니면서 옛날의그식습관과 그식탐이폭발해버린거예요..3개월다이어트할동안 정말혹독하게했었거든요,,그래서그런지 정말난리가났어요 한번입터지니까 겉잡을수없더라구요..그래서6키로가쪘어요 3주?4주동안6키로,,정말대단하죠,,,그만큼정말정말많이먹었어요 그러니까나중에 거울보고사진찍고 옛날이랑비교해보니까 정말자괴감이드는거예요..그렇게열심히뺐는데 다시이렇게돌아오니 허무하고 정말원망스럽고 그래서다시다이어트해야되겠다싶어서 살짝조절하니까 조금빠지더라구요 근데 정말3개월동안못먹은게너무많아서그런지 4주동안정말많이먹었는데도불구하고 아직도먹고싶은게너무많아요정말
아무리먹지말아야지해도 정말안되는거같아요 어느새먹고있고,,그리고저의 가장큰문제는 안먹을땐정말 하루에방울토마토10개만먹으면서 정말초초초절식을하고 먹을때는정말초초초폭식을해요 ,,정말음식이 목구멍까지올라올때까지먹어요,,이거진짜어떡하죠,,,정말폭식증고치기너무어렵네요,,,그만먹어야지하면서도 배부르면서도토할거같으면서도 계속먹네요,,
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댓글 (3)

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정석
  • 영디디
  • 09.13 21:54
  • 저도그래여...ㅠㅠ먹을때는 토할때까지먹고....굶을때는 현기증날때까지 굶어요.....이게 적당히가 안되고...막막하네요
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지존
  • younlion
  • 09.13 00:44
  • 우리 몸은 기존의 자신 몸을 기억하고 원래대로 돌아가려 애씁니다.. 2개월에 14키로라니... 세포들에겐 비상사태가 났었겠군요. 그런 찰나에 음식이 쫙쫙 들어오니 멈출수가 없었겠죠...
    체형 유지를 6개월 이상 하셔야 세포들이 원래의 자기 몸으로 인식한대요.. 그러하니 다시 시작하시면 끝이라고 손놓지 마시고 6개월 이상 유지하시길 바랍니다...ㅋ
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정석
  • 157-56
  • 09.13 00:03
  • 폭식이 오는 이유는 소식을 하였기때문이예요. 소식을 하며 식욕을 억누르면 결국 언젠가 터질 수 밖에 없어요. 3개월 동안 소식하며 쌓였던 식욕이 터져 3주동안 폭식하게 된거죠. 많은 분들이 1,2주에 한번씩 치팅데이를 갖는 것도 이런 이유예요. 가끔 식욕을 풀어줘야 장기간의 폭식이 안오거든요. 님이 지금처럼 소식을 계속 하시면 폭식이 계속 반복 될거예요. 평소에 소식이 아닌 적당히 드시고 1,2주에 한번씩 치팅데이로 식욕을 풀어주세요. 다요트 평생 하는거잖아요. 당장의 체중계의 숫자에 너무 스트레스 받지 마시고 천천히 몸에 무리가 안가는 정도로 감량해보세요.
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