제가 허리디스크가 심해서 수술 두번했는데도 아직도 너무 아픕니다 디스크가 심하지 않았을때는 걷기운동이나 헬스하면 그래도 꾸준히 했는데 요즘은 아파서 못하겠네요 그래서 허리운동만 하는데요 걷기운동도 하긴하는데 아프다보니 많이 못해서 그런지 예전같이 운동습관이 안 생기네요ㅠㅠ 식이요법만 잘 지키고 이제 운동해야할것 같은데 운동 습관이 안 생겨서 슬퍼요...습관이 생겨야 억지로 운동하는 기분 안 들어서 좋은데 말이죠... 살이 탄력만 자꾸 떨어져요ㅠ.ㅠ 집에서 하는 근력 운동 위주로 해야겠어용
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