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Q.허리디스크환자 운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 허리디스크가 심해서 수술 두번했는데도 아직도 너무 아픕니다 디스크가 심하지 않았을때는 걷기운동이나 헬스하면 그래도 꾸준히 했는데 요즘은 아파서 못하겠네요 그래서 허리운동만 하는데요 걷기운동도 하긴하는데 아프다보니 많이 못해서 그런지 예전같이 운동습관이 안 생기네요ㅠㅠ 식이요법만 잘 지키고 이제 운동해야할것 같은데 운동 습관이 안 생겨서 슬퍼요...습관이 생겨야 억지로 운동하는 기분 안 들어서 좋은데 말이죠... 살이 탄력만 자꾸 떨어져요ㅠ.ㅠ 집에서 하는 근력 운동 위주로 해야겠어용
  • 이바미
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댓글 (4)

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정석
  • 뱃살들아안녕
  • 09.14 15:22
  • 이바미 수술이 답은 아니지만 수술하고 안아파야 하는게 맞고, 수술후 관리가 더 중요하다고 여기저기서 얘기를 많이 해주더라구요. 사실 도수치료는 별 효과 없는거 같아요.
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초보
  • 이바미
  • 09.14 16:13
  • 뱃살들아안녕 관리를 더 열심히 했어야 했나봐요...ㅠ
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초보
  • 이바미
  • 09.14 14:48
  • 사랑스런엘비나 수술이 답이 아니라는 말을 많이 들었는데 맞나봐요ㅠㅠ 도수치료도 해봤고 한약도 먹어봤는데 소용이 없네요 흑흑
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정석
  • 뱃살들아안녕
  • 09.14 14:44
  • 아니! 수술을 두번이나 하셨는데 아직도 허리가 아프시다고요?
    전 애낳는거 빼고 처음으로 5월에 허리디스크수술을 하고 도수치료받고 있어요. 아프진 않고요...
    허리디스크면 걸을때 무릎을 높게 올리고 걸으라고 도수치료사가 그러더라구요...그래서 아파트계단으로 운동다녀요...빨리 낳으세요... ㅠㅠ
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