가을가을한 하늘 구름 바람 햇살~♡
요즘은 징짜 잠자는 시간도 아까워요ㅠㅠ
기분좋게 아침운동요
#랫풀다운+백넥 랫풀다운
13.5kg20 18kg20 22.5kg20 27kg15
#케이블 스트레이트 암풀다운
9kg20 11.25kg20 13.5kg20 15.75kg20 18kg20 20.25kg15
#원암 로우(로우머신)
5kg20회2셑 7.5kg20 10kg20 12.5kg20
#케이블 데드리프트 20회 3셑
#원암 시티드로우4.5kg 20회3셑
#바벨데드리프트 non20 5kg20 10kg20 15kg20
#my love 바벨스쿼트
non20 5kg20 10kg20 15kg20 20kg20 25kg15회
#드롭셑
25-10/20-10/15-10/10-10/5-10/non20
#스트레이트 트라이셉스
9kg20회 6.75kg20회2셑
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