5일만에 3kg감량하고 어제부터 생리시작이네요.
일주일에 한번씩 보식 해주고,
쌀,면,빵 등 일체 안 먹고 절식중이에요.
어제 생리해서 저녁에 목살 일인분 안되게 섭취해주고
오늘 내일까지는 운동은 쉬려고요.
생리통이 심한편이라서 3일후부터 운동 병행 하려고요.
사실 단기간 다이어트 중이라서 식이조절을 확 줄인상태라서
조금은 걱정이지만 약 때문인지 배고픔이 잘 안 느껴지네요.
160/62부터 시작해서 10kg감량이 1차 목표입니다.
일 쉬고 세달동안 폭식으로 8kg이상이 쪄서 살이 확 빠지지는 않겠지만 꾸준히 해서 다음달 말 되기전까지 빼려고 생각중입니다.
목표 달성하면 사진으로 인증 할게요.
모두 홧팅 입니다~~~!!!
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