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  • jin427·초보
  • 2016.01.19 12:59
01월 18일 (음식 897kcal, 운동 124kcal)
20160118

20151207 다이어리 일기상세

아침식사189kcal(21.07%)
[동원] 야채죽
 140kcal
귤
 39kcal
[비타민하우스] 하이비타씨 레몬맛
 10kcal
점심식사329kcal(36.68%)
현미밥
 244kcal
쇠고기배추국
 70kcal
시금치나물
 10kcal
배추김치
 5kcal
오후간식140kcal(15.61%)
[삼립식품] 꼬마호빵단팥
 140kcal
저녁식사239kcal(26.64%)
[포스트] 그래놀라미니컵
 134kcal
[매일] 소이카페
 105kcal
운동124kcal
★상체운동★
스트레칭ㅡ15분
티파니ㅡ허리운동 10분
마일리 ㅡ복근운동 10분
스쿼트 ㅡ80개
스트레칭
 60kcal
플랭크
 12kcal
스쿼트(세트)
 52kcal
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