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  • cmcnur·정석
  • 2014.09.24 12:20
오늘의 점심식단~~~^^

닭가슴살200g에 양파 느타리 애호박 잔뜩 넣구
칼로리 높으니 카레가루40g만 넣구 싱거우면 약간의 소금간해서 한솥 끓여
200g씩(재료총칼로리에서 담은 그릇 수 나눔 약 130kcal되더라구욤) 담아 냉동실에 넣어두고 하나씩 데워먹으니 좋네요
매일 도시락 싸는 일도 만만치 않아 잔머리 좀 써봤어요 ㅋㅋ

글구 니글거리는 입맛 잡아주는 새콤하고 상큼한 오이양파무침 딱이네요^^

모두들 점심 맛있게 드세요~~~♥♥♥
  • cmcnur
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댓글 (3)

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지존
  • 살처짐
  • 09.24 19:06
  • 완투님..도시락을 뺏어오세요...^^
    그도식락통 참...암 탐나요 ..^^
    분실신고 되면 절 의심해주세요...ㅠ.ㅠ
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정석
  • cmcnur
  • 09.24 17:57
  • 살처짐 그러게요^^; 도시락싸는일이 만만치 않네요
    그래서 장류 및 밑반찬들은 직장 냉장고에 두고 다니구욤 몇가지만 챙겨가욤
    이만한 노력없이 살빠지기를 바라면 안되겠쪄~~~^^
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지존
  • 살처짐
  • 09.24 12:44
  • ㅍㅎㅎ 좀 엉뚱한데...음식량 보다 ...짐의부피가 더커요...도시락통이 몇개? ... 준비하고 이동하고 설거지하고 ...일이더많타 ...ㅠ.ㅠ
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