다이어트

포기놉끈기오·입문
2017.09.19 17:00

9월19일 1일1식 저녁식사

다이어트를 계속하니 변비가 심해져서 원래 먹던 평균 450g을 못맞춤 (양배추 양을 +50g 늘렸다 +장요구르트 +황금향1/2)
양파초절임+구운양파.양파만 한끼에 1개는 꾸준히 먹는듯
*탄수화물 금식

포기놉끈기오
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9/19저녁식단

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