<식단>
아침엔 소고기죽 (본죽 작은그릇으로 5분의2쯤)
또는 오이 당근 샐러리 양배추찜 방울토마토
점심엔 회사 일반식(조심해서 먹으려고해도 이건좀 힘들다ㅠ)
저녁엔 소고기죽과 아침에 먹는 채소들
야식 끊음
매일같이 일년에 350일 2,3천 리터씩 마시던 맥주 끊고
일요일날 355미리 3캔 마심
아참, 소고기도 거하게 먹었었지....
<운동>
운동 안함
가벼운 스트레칭 한두번 함
<회사>
거의 컴퓨터 앞에 앉아있는 사무직
<한의원>
한의원 약처방 받아서 다이어트중
카복시 부항 전기침 등등 두번받음
다이어트 일주일된 후기
84.7에서 82.6으로
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