이런걸 근육통 이라고하나요?
허리아프고 어깨도아프고 해서 눕고싶은데 누워있는게 더 아프고. .ㅠ
제가 이틀 운동쉬다가 어제 공원에서 걷기와 달리기를 했어요. .달리기는 4바퀴정도했구요. .
싯고나서 뭔가 더하고싶어서 팔을움직이는 상체운동? 이거랑 타바타운동 동영상보고 한번하고 다리풀고 잤는데요. .
오늘 아침 몸살난거마냥 아프네요. .
제가 운동을 너무 무리하게 한거겠죠?
다신어플만 들어가면 맨날징징거리는거같네요ㅎ
몸이 아픈데. . 집안일은 해야해서. .청소랑 빨래하고 누워서 낮잠자는데 아프니까 잠도 잘 못자고 하원하는아이랑 놀이터에서 쫌 놀다 들어와 뻣었네요ㅠ
오늘아침은 바나나랑 저지방우유갈아서 마시고. .
배는안고팟는데 그냥 계란후라이와 베이컨해서 양상추넣어서 샌드위치해서 먹고. .
그리고는 지금까지 물한잔마시고. .저지방우유한컵 마시고 암것두 안먹었네요. .
그냥 아무것도 하기싫어서 밥도먹기가싫어요ㅠ
다이어트기간때 이래도 되는건지. .ㅎ
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