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  • aka시아·초보
  • 2017.09.20 22:03
근브로의 식사 운동 0920
아침 샌드위치2개 하루야채
점심 오뚜기 컵밥
저녁 싸이버거 사과주스
약 1400kcal



런닝 10분
Abdominal 20kg 15개 3셋
Leg press 30kg 20개 3셋, 35kg 10개 1셋
Leg extension 20kg 15개 3셋
Let pull dowm 20kg 10개 3셋
런닝 6.0km/h 30분
  • aka시아
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승브로 쵸리 9월20일 일지
0 16 맛있는복근밥
사과문
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댓글 (1)

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지존
  • 맛있는복근밥
  • 09.20 23:21
  • 절케먹어도 생갇보다 칼로리가 적ㄷㅏ ㅋㅋ?
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