😀166/59.5kg (전날 대비 -0.2g)
😆아침 6시기상후 식사/다논 플레인 간식
(집에서 출발 7시경이라 후다닥..ㅠ)
😀실습 후 점심시간
열무비빔밥(밥 기준 왼쪽 위 밥덜어놓음/
그래서 한공기중 4분의 3이라고 표시/
또한 밥기준 오른쪽 접시에 물던거는 배추김치 씻었어요)
😥실습이 7시에 끝나서..ㅠ
(집도착 하믄 한시간 반 후라;;)
밥을 못먹었어용ㅠ
커피랑 견과류 작은빵은 먹었구
큰빵은 가지고왔습니당 ~
☺배변 2회
😉물 4리터
👣걷기 줄이려해도 학교가 디따커서 못줄이네여ㅠ
플랭크 1분/사이드 2분
엘자다리 다리가 땅겨서 5분추가! 총 20분
👣종일 걷기걸음수
제가 9시~17시 시간타임에 적은이유가
실습땐 앉아있어야 해요ㅠ 그래도 걸으려고 4층까지 계단으로 올랐답니다ㅎㅎ~
학교가 얼마나 크나면...학교 진입시 2500보
실습 끝나고 버스정류장까지 9000보됩니다ㅎ
물론 이리저리 걸어댕기기도 한거 빼믄 8000보되요~
실습 기관에서 버스정류장까지 20분!
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