view-top

  • 뽐용이·정석
  • 2017.09.21 13:20
Q.식단고민 !! 다이어트2일째
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
두번째 질문을 드리는건데,
제가 2교대 근무하는 간호사, 자취생입니당
근무가 데이 9-4시 점심은 병원에서 밥 먹고
이브 3-8시30분 저녁은 안줘서 안먹고 풀근무 입니다.
하루마다 돌아가면서 데이 이브 나눠일합니다..

데이때는 아침은 굶거나, 쉐이크먹고 점심은 병원밥먹고
일끝나고, 6시전에 뭐먹거나 하고,
이브때는 아침에 간단히 먹고 일가기전에 든든하게
많이먹고 그후로는 안먹는데 괜찮을까요..
  • 뽐용이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

아침 공복 유산소 어떠신가요?
1 153 지갑사욤

썸네일

+1
다이어리쓸때 식단앞에 빨간 동그라미 생기는게 뭔가요?
3 110 행복의주문

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 09.21 13:41
  • 음
    불규칙하다는 이야기인데....
    배고픔을 느끼지 않으면 좋겠지만(폭식으로 이어지지않는다면...)그래도
    적게먹거나 굶는거이 무조건 좋지만 않아야ㅡ요
    뇌에서는 음식이 언제들어올지모르니 저장하라고 명령한다지요(불규칙이 이래서 않좋아요 ㅠ)
    조금씩이라도 규칙적으로 음식을 섭취해야합니다 단백질은꼭!!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글