어느덧 다이어트 29일차네요ㅠㅠ
제 인생에서 작심삼일 넘긴 다욧은 처음....ㅋㅋㅋㅋ
오늘 아침 인바디 체크해보니
체중 52.6kg -> 49.7kg
체지방 15.4kg -> 11.1kg
골격근 20.3kg -> 21.0kg
체지방률 29.3% -> 21.2%
기초대사량 1173kcal -> 1204kcal
처음 2주동안 잘빠지다가 2주간 정체기가 와서 마의 50kg 이하로 내려가지 않아 스트레스를 엄청 받았었어요ㅠㅠ
3일 전부터 정체기가 끝나고 바로 49kg으로 진입하고, 오늘 체크해 본 인바디에서 체지방 줄고 골격근 늘어난 것을 보니 기분이 좋네요!!ㅎㅎㅎ 노력을 보상받은 느낌!
앞으로 더 노력해야겠어욤ㅎㅎ 다른 다이어터 분들도 몸무게에 너무 스트레스 받지 않으시면 좋겠어요! 오히려 근육량이 늘어 몸무게가 많이 안 줄은 걸 수도 있으니까요 ㅎㅎ
도시락 챙겨 출근하는 팔이 가볍네용 오늘도 식단 관리 잘하시길 바랄게요 :)
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