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  • 데일린·지존
  • 2017.09.25 12:15
(데일린) 9.25 아침,점심

아침: 고구마 1개, 저지방우유200ml
점심: 유부초밥3개, 저지방우유100ml

이렇게 먹으면 살이 빠집니다....

캬...초밥 스무접시씩 먹던 저의 과거가
웃프네요
그렇게 먹으면 운동을 대체 얼마나 해야되는건지...

사실.... 제가 사관학교 출신이라
20대초반에 운동이랑 훈련을 많이 했어요
여름 훈련기간에는 6주동안
하루종일 야외에서 훈련만 받는데
그때 몸무게가 50 아래로 안내려갔었거든요
되돌아보니 진짜 어마무시하게 먹었었어요
(아마 지금보단 근육량이나 기초대사량도
높았겠지만...)

운동보다는 식단이 답이네요...
  • 데일린
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댓글 (13)

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댓글리스트

지존
  • 데일린
  • 09.25 19:29
  • 55러브 감사합니다 다른건 안 성실해요:)
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다신
  • 새로미44
  • 09.25 15:28
  • 오늘도 내려간 무게~정말 성실함과 노력이 존경스러워요♡♡♡
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다신
  • 힝향
  • 09.25 13:58
  • 데일린 저도 엄청먹는데..저는 그냥 많이 먹었어요..ㅋㅋㅋ식성이 대박이여서 체력 딸리는거 뭔지 알꺼같아요ㅋㅋㅋ 일하면서 다이어트 할때 진짜 힘들었는데ㅋㅋㅋ
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지존
  • 데일린
  • 09.25 13:56
  • 힝향 그 시절엔 하루 3-4000칼로리 먹었던듯... ㅎㅎㅎ 그렇게 안먹으면 체력이 딸려서ㅜㅜ
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지존
  • 데일린
  • 09.25 13:55
  • 52kg가자!! 진짜 마음 독하게 먹어야하는것같아요 ㅋㅋ
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다신
  • 힝향
  • 09.25 13:45
  • 맞아요ㅠㅠ식단이 80프로에요ㅠㅠ
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다신
  • 빼서유지하자
  • 09.25 13:19
  • 요렇게 먹으면 살 빠지죠 너무나 잘 알지만 실천은 어려운 거 그 어려운걸 해 내십니다
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지존
  • 데일린
  • 09.25 13:13
  • 먹어봤던그맛!! 멋질것도없어요 ㅡㅇㅡㅋㅋ 태후땜에 많이들 아시네요
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지존
  • 데일린
  • 09.25 13:13
  • 띵굴쓰 대박일것까지야...ㅜㅜ
    육해공 중 어딘지는 아직까지 비공개요^^ㅋㅋㅋ
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지존
  • 데일린
  • 09.25 13:12
  • 코니야 운동은 요요 안오게 근육량 늘려주고 예쁜몸매 만드는게 역할인것같구요.. 일단 감량은 식단...ㅜㅜ
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