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(+최종수정!)73.3kg에서 68.4kg! 이 달 치 목표 달성 :) (-4.9kg)

그룹방 언니동생들 잘 지내시죠? :)
저는 다이어트를 9월 1일부터 시작한 다이어터입니다.
1개월 기간 기준 칼로리처방을 받은 결과 68.4kg가 최대로
뺄 수 있는 몸무게더라고요?

총 -4.9kg 감량 목표를 조금 이르게 달성했네요 :)
칼로리 처방이 진짜 의미가 있긴 하네요ㅋㅋ

저는 그 흔한 치팅데이 없이 한결같은 식이를 유지해오고 있는
그런 쫄보 다이어터입니다. 먹으면 살쪄서 스트레스 받을까봐ㅋㅋ

저는 새로 칼로리처방을 받은 결과 다음 달까지 63.8kg 감량이 가능한데요.
제 키는 161.5cm(161.8cm)니까 65.4kg부터 과체중이라서
다음 달이면 저는 비만 아니에요!

다만 다음 달에 추석이 기다리고 있네요..
초긴장!

다들 열다하시고 30일에 다시 수정할게요. 최종 감량치!




(+최종수정)
1개월 다이어트 결과 보고!!
아 67.8 까지 감량이 가능했습니다.
칼로리처방 결과보다 조금 더 감량할 수 있어서
그게 좀 살짝 기쁘고요.

68.4 목표달성후에는 게을러져서 운동을 3일이나 연속 쉬고
칼로리는 1600까지 섭취하는 어마어마한...

그래서 중간에 0.5키로 찌웠다가 놀라서 다시 조였습니다.
어쨌거나 저는 담달이면 65키로가 될 것 같아요.

제 1차 목표입니다. 과체중 되기!

참, 이건 꼭 자랑하고 싶었는데요.
제가 옛날에 입던 옷들이 몇 개 들어갑니다ㅜㅜ 감동...

마지막으로 사진인증과 함께 그룹방 가족들의 성공을 기원해요!
제 기운 팍팍 받아가셔서 릴레이 성공해봐요 :)

  • 평범한사람!
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댓글 (13)

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댓글리스트

초보
  • 글루코사민
  • 09.30 16:34
  • 평범한사람! 님
    응원 감사해요!!! 저도 너무 스트레스 받지 않고 천천히 빼쟈 하면서도 몸무게에 흔들리손 하네요 ㅠㅠ 포기란 없어요 안하는 것 보다야 낫겠죠?!! 화이팅팅팅
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정석
  • 평범한사람!
  • 09.30 10:46
  • 글루코사민 님, 걱정하지 마세요. 제 엄마도요, 절대 부족하게 안 먹고 빼시는 스타일이신데 5개월이 흐른 지금 5키로나 감량하셨어요. 포기만 안하면 반드시 바라던 결과를 만날 수 있다는 걸 옆에서 보면서 알았죠!
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초보
  • 글루코사민
  • 09.30 02:27
  • 멋지시네요!! 저는 식단 때문인지 한달에 1킬로씩 찔끔찔끔 빠지고 있어요!! 부럽네요
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정석
  • 평범한사람!
  • 09.28 11:10
  • oshoh**** 사실 저는 치팅데이없이 쭉 달려왔습니다. 좀 하드한 여정이었어요. 73.4kg면 저랑 너무나 같은 시작이네요~ 지켜볼게요!! 꼭 성공후기 기다리겠습니다 :)
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정석
  • 평범한사람!
  • 09.28 11:09
  • KS^^ 가능할거예요. 이번추석 같이 조심해봐요!! 저도 한달에 5키로 감량했으니까 당연히 님도 되죠!!!
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정석
  • oshoh****
  • 09.27 21:32
  • 저두요 비슷~!! 이 무게에서 저도 시작 합니다 ㅎ.ㅎ~~ 건강하게 다이욧 하시네요 전 끈기 부족이라 ... 늘 조마조마 해요
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초보
  • KS^^
  • 09.27 15:10
  • 저랑 같네요 73.3으로 시작하려고요
    목표는 3개월 65인데
    의지가 어떨런지
    힘내려구요
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정석
  • 평범한사람!
  • 09.27 11:58
  • 숨겨왔던나의배꼽 한계극복74-달리기복근44 저랑 비슷한 처지라서 특히 반갑습니다!! 축하 감사드리고요, 함께 추석문턱을 잘 돌파해서 만나요!!
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정석
  • 58키로가자^^
  • 09.27 10:05
  • 저랑 비슷하게 시작하셨네요. 전 이번달에 73으로 시작해서 현재 69.5 ㅠㅠ 68까지 빼려했는데....그건힘들구. 목욜꺼지 69까지 해보렵니당^^
    오전에 플랭크를 꾸준히해서 그런지 유산소운동만할때보다 먹어도 고무줄 몸무게는 덜한듯요.
    같이 두려운 추석 잘~ 이겨내봐요.
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다신
  • 숨겨왔던나의배꼽
  • 09.26 22:59
  • 비포무게 보고 뜨끔!! 목표달성 축하드려요!!
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