그룹방 언니동생들 잘 지내시죠? :)
저는 다이어트를 9월 1일부터 시작한 다이어터입니다.
1개월 기간 기준 칼로리처방을 받은 결과 68.4kg가 최대로
뺄 수 있는 몸무게더라고요?

총 -4.9kg 감량 목표를 조금 이르게 달성했네요 :)
칼로리 처방이 진짜 의미가 있긴 하네요ㅋㅋ

저는 그 흔한 치팅데이 없이 한결같은 식이를 유지해오고 있는
그런 쫄보 다이어터입니다. 먹으면 살쪄서 스트레스 받을까봐ㅋㅋ

저는 새로 칼로리처방을 받은 결과 다음 달까지 63.8kg 감량이 가능한데요.
제 키는 161.5cm(161.8cm)니까 65.4kg부터 과체중이라서
다음 달이면 저는 비만 아니에요!

다만 다음 달에 추석이 기다리고 있네요..
초긴장!

다들 열다하시고 30일에 다시 수정할게요. 최종 감량치!




(+최종수정)
1개월 다이어트 결과 보고!!
아 67.8 까지 감량이 가능했습니다.
칼로리처방 결과보다 조금 더 감량할 수 있어서
그게 좀 살짝 기쁘고요.

68.4 목표달성후에는 게을러져서 운동을 3일이나 연속 쉬고
칼로리는 1600까지 섭취하는 어마어마한...

그래서 중간에 0.5키로 찌웠다가 놀라서 다시 조였습니다.
어쨌거나 저는 담달이면 65키로가 될 것 같아요.

제 1차 목표입니다. 과체중 되기!

참, 이건 꼭 자랑하고 싶었는데요.
제가 옛날에 입던 옷들이 몇 개 들어갑니다ㅜㅜ 감동...

마지막으로 사진인증과 함께 그룹방 가족들의 성공을 기원해요!
제 기운 팍팍 받아가셔서 릴레이 성공해봐요 :)