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안녕하세요~!
다이어트 자체도 처음인 모태뚱뚱..입니다ㅠㅠ 많이먹고 안움직여서 그런지 고3되니까 살이 미친듯이쪄서 이젠..정말 못볼꼴이 되버렸어요ㅠㅠ 천천히 조금씩 살빼는게 좋다고들어 밥조금씩줄이고 저녁 안먹거나 과일먹는 방법으로 식단바꿔나가고 줄넘기 와 전신운동하고있어요ㅎㅎ
다괜찮은데 저는 제일힘든게 천천히먹기입니다ㅠ 자각을 해야가능한데 어느샌가 보면 그냥 흡입하고있어요ㅠㅠ 천천히 먹어도 여전히 남들과 비슷~조금 빠른 속도로 밥을먹습니다ㅠㅠ 좋은방법없을까요?ㅠ
  • 소예진
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댓글 (4)

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초보
  • 다연&루나
  • 10.01 18:55
  • 천천히 조금 먹는거 어때요?
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입문
  • 에벱부
  • 09.28 00:36
  • 저두 빨리먹는편이에요 ㅠㅠ 항상 남들보다 빨리머거요 그래서저는 그냥 운동을 많이 하구있아요
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입문
  • 소예진
  • 09.26 21:36
  • 댕댕이@ 맞아요 ㅠ 핸드폰보면서 밥먹는편인데 진짜흡입하고 있더라구요ㅠㅠ 닭가슴살 좋은방법이네용 저도 식단을 바꿔야겠어요ㅠ
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초보
  • 지윤99o
  • 09.26 21:20
  • 핸드폰이나 티비같은거 보지말고 밥먹는데 집중을 하면 좀 더 좋구요 저는 밥대신 닭가슴살을 먹는데요 퍽퍽해서 천천히 씹게되더라구요 한숟갈 먹을때마다 자각하면서 여러번씹자 20번씹자 생각하면서 먹으면 천천히 먹을수 있어요!
    처음엔 저도 막 먹었는데 일주일 지나니 좀 느려지네요ㅎㅎ
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