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01월 18일 (음식 703kcal, 운동 1194kcal)
20160118

20151207 다이어리 일기상세

점심식사515kcal(73.26%)
상추
4kcal
현미밥
198kcal
고등어
271kcal
팽이버섯
12kcal
송이버섯
8kcal
양파
14kcal
레드파프리카
8kcal
저녁식사188kcal(26.74%)
닭가슴살
109kcal
사과
17kcal
양배추
12kcal
[청정원] 1000아일랜드드레싱
50kcal
운동1,194kcal
운동 3시30분-7시30분

21주 복근.하체 자기 전
스트레칭
160kcal
하체운동
400kcal
런닝머신 달리기
250kcal
복근.삼두
100kcal
레그레이즈
64kcal
박봄다리운동
64kcal
보통 걷기
156kcal
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