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  • 펜요·입문
  • 2017.09.27 23:01
체지방 연소운동
제가 운동선수여서 다리에 근육이 좀 있는상태에요
다리가 다 근육이랑 지방이어서 근력운동말고 최대한 지방뺄수있는 다리운동 좀 추천해주세요 😁~
  • 펜요
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과자폭식
0 222 48가쟈아
어제 저녁에 먹은거 오늘 소화됐어요
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댓글 (2)

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정석
  • Newind
  • 09.28 01:33
  • 전 다신 트레이너에 있는것 하고 있는데요 파트별 상세 운동법 아주 권하고 싶어요 다리선이 달라지고 있어요.^^

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입문
  • 철철철철철철철
  • 09.27 23:59
  • 가벼운 중량의 웨이트가 좋지않을까요?? 레그 익스텐션,레그 컬,런지,스쿼트 등 가벼운 중량으로 갯수와 세트를 늘리는게 효과적일 것 같아요ㅎ
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