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Q.왜 살이 늘죠??ㅜㅜ

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아침 - 쉐이크나 두유. 점심 - 먹고싶은거 조금이나 한식으로 조금 저녁 - 샐러드 먹고 영상들보면서 1시간 30분정도 운동해서 일주일동안 1.5kg가 빠졌었는데 방금 배가 고파서 초콜릿 조금 먹었는뎁. . . ㅜ 그거 먹었다고 10분만에 1.5kg가 쪄서 다시 원래대로 돌아왔어요ㅠ 이거 무서워서 뭔가 먹지도 못하고. . .스트레스 엄청 나네요ㅠㅡㅠ 조금씩 빠져야 신나서 다이어트 할 맛이 날텐데. . . 우울해요ㅜ 다들 저같은 증상이신가요?? 살이 어째 그대로인지. . .

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smz10153
09.28 23:14
살이 빠지는것 같지 않고 계속 제자리인거 같아 걱정이됩니다ㅜ 그래서 스트레스가 많이 컸었는데. . . 감사해욧^^
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정석

eungu10
09.28 22:45
그럴때일수록 몸무게를 보지마시고 공복의 시간을 가지세요 그럴때 많이 효과있는게 공복의 시간을 가지는거예요 보통 16시간정도 공복을 가지면 몸무게 돌아오더라고요 아 근데 아마 수분때문일겁니다 .. 뭘먹으면 바로찌거나 몸이 그러진 않는대요 서서히 찜 ㅋ
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다신

Helloshy
09.28 22:45
체중은 매일 아침 일어나서
화장실을 다녀온 이후에
물도 마시지 않은 공복 상태에서 측정하는 거예요
초콜렛 마셨다고 1.5kg이 늘어나진 않아요ㅋㅋㅋ
일주일 정도면 아직 식습관과 운동습관이 잡히지 않은 상탠데도 감량 효과를 보고 계시네요.
너무 적게 먹어도 단음식이 당길 수 있으니까
점심 때 어느정도 챙겨드세요 ~
단맛이 나는 구운 채소와 단호박찜, 고구마찜 추천 드려요.
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