군것질 안하고 밥을 거의 안먹고(먹기는 먹는데 하루에 한끼정도요)
쉐이크랑 고구마빵 고구마 바나나 정도만 먹는데
배가 신기하게 안고프네요
배고프면 메밀국수 정도 해먹고요
피부가 좋아지더라구요
피부 안좋은게 군것질 밥살인가 봅니다
바나는 포만감이 없어서 많이 먹으면 찌는거같고요 고구마는 1개만 먹어도 배부르니 다이어트에 최곤거같아요
여러분들은 포만감 주는 식단 뭐 드시나요 다이어트는 식이가 99%인듯 원래대로 먹으면 또 요요오겠죠?ㅡㅜ
평생 소식해야 되겠습니다
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