1년전까지만 해도 일주일 5번 운동,빨리걷기1시간,스쿼트 250개 기타 집에서 할 수 있는 웨이트와 스트레칭으로 50대 초반 유지하다가 회사를 멀리 다니고 늦게 끝나다 보니 운동은 커녕 밥 먹고 움직이지 않으니 살이 확 쪄서 예전에 입던 바지도 힘들게 입네요.
다신으로 메일 식단체크하며 운동 시작한지 일주일 됐습니다.
혼자살다보니 먹는걸 제대로 못챙겨먹는데 예뻐락 도시락으로 칼로리도 신경쓰고 건강한 식이요법으로 도움받고 싶어요.
무작정 빼는것보다 건강하게 빼고 싶거든요.
꼭 당첨되었음 좋겠습니다!!!!
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