view-top

  • 루리라리·초보
  • 2017.10.04 02:06
Q.스트레칭 언제 해야좋은거에요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동 하기전에 해야해요? 아니면 하고나서 해야해요? 어떤 스트레친 해야하나요?
  • 루리라리
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트 하기위해 곤약을 구입했는데
2 185 더욱
다이어트 식판
6 133 문혠

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 뷰뷰S2
  • 10.04 08:28
  • 참고로 워밍업은 스트레칭을 말하는 것이 아니라 체온을 1도 높이는 것으로 스트레칭이 아니라 가벼운 조깅이나 몸이 많이 힘들 경우 사우나 등으로 대체 가능해요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 뷰뷰S2
  • 10.04 08:27
  • 스트레칭은 갑자기 움직이면 근육이 놀랄 수도 있고 운동할 때 제대로 된 동작을 만들기 힘들기 때문에 운동 전에 꼭 해주어야 하고 운동 후에도 스트레칭을 함으로써 다음 날 몸에 피로를 줄일 수 있습니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 이루어진다12
  • 10.04 04:47
  • 운동전후 다해야죠 ㅎㅎ 운동전에는 워밍업겸 몸을데워야하구,운동후 스트레칭 안해주는건 근육이 뭉치고 다음운동때 부상의 위험이있으니 전후로 다해주시구요...운동스트레칭 자료는 운동게시판 참고하시면 되겠네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글