박보람씨가 다이어트하면서 실재로 즐겨드시는것같은 서브웨이 샌드위치 레시피입니다 외식하거나 바빠서 밖에서 사드셔야하는 학생이나 직장인에게 좋은 팁인것같네요
기억하실건
1.빵은 허니오트나 위트, 통밀빵을 선택합니다
2. 빵속은 파달라고 부탁드립니다
3. 메인메뉴는 닭가슴살, 로스트치킨으로 합니다
4. 치즈는 빼시면 좋지만 나머지 식단도 다이어트중인경우에는 한장정도는 나쁘지 않다고 하네요
5. 야채는 많이 넣어달라고 하시면 좋겠죠 특히 토마토 많이 많이요. 피클같은 간이된 야채는 빼는게 좋지만 할라피뇨정도는 넣어도 괜찮다고 하네요
6. 소스는 빼는게 좋고 아직 입맛바꾸는 중이시면 레드와인식초나 소금후추정도만 넣어주시는게 좋아요
저는 집에서 비슷하게해서 먹어봤는데요 초절식은 아니지만 꽤 건강하고 포만감있는 식사였어요 맛있더라구요!!
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