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  • dkfmadl2315·초보
  • 2017.10.05 10:56
7일동안 도전해보세요 제친구도 빠져서요
아침 바나나 두개 두유
점심 한식 위주로 (기름진 반찬은 피해요 국있을경우는 미역국 아니면 안먹어요)
간식 : 안먹어요
저는 점심을 12시에 딱먹어요 배고프면 11시에 먹기도해서
2시이후는 아무것도 안먹어요
점심은 2~3시전까지 식사를끝내줘야해요
저녁 바나나 두개 단백질 섭취위해 계란두개
저녁은 저는 시간맞쳐 먹어요 5시면 먹어요
6시이후를 배고프면 보이차물을 많이먹어요
밀가루도 안먹어요

  • dkfmadl2315
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댓글 (13)

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정석
  • 창원여우손톱
  • 10.22 08:41
  • 의지가 대단하시네요
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초보
  • 붕어빵아
  • 10.16 15:26
  • 저도한참다이어트할때2시이후론금식이었는데..
    지금은다시하려니이핑계저핑계가많네요ㅠㅠ
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지존
  • 이쁘고탱탱한걸
  • 10.16 04:09
  • 바나나 하루4개면
    당 권장량 훌쩍넘어가던데 괜찮나요?
    바나나때문에 당줄이기도전 계속못하고있었는데 바나나 당은 괜찮은건가ㅠㅠ
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초보
  • 교토미남
  • 10.14 20:43
  • 와우... 너무 안드셔서ㅠㅠ 빠지실수밖에 없을것같아요ㅎㅎㅎ
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초보
  • 간식킬러
  • 10.12 17:23
  • 간식 참는게힘드네요ㅜ
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초보
  • 제로섬
  • 10.11 04:46
  • 김치.....도 드시네요.ㅠㅜ
    저는 김치로 만든 모든 반찬이 웬수가 되던데요.이성을 잃어요.

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다신
  • 45겟
  • 10.07 10:43
  • dkfmadl2315 감사해용
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초보
  • dkfmadl2315
  • 10.07 10:42
  • BBD바비디부 아니예요 처음에는 다이어트 할려고 보조제에 식품이런거 먹고 요요왔는데 이제는 그런게 없으니 좋아요
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초보
  • dkfmadl2315
  • 10.07 10:41
  • 울캡짱 이제 거이 한달째 유지중입니당 감사합니다
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초보
  • dkfmadl2315
  • 10.07 10:41
  • 애증의과일 일주일에 5키로 빠져서요 제친구는 이런식으로 식단해서 9키로 빠진 얘도 있어요 밀가루 피하고 탄산음료수 안먹어요 저녁은 5시에 딱먹고 6시이후는 배고프게 되면 보이차물먹어요
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