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Q.고등학생인데 식단조절을 어떻게 해야할지 모르겠어요ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
사실 급식을 굶고 샐러드 같은걸로 때우려고 부모님께 급식을 끊겠다고 말씀드려봤는데 그건 허락 안하시고 급식을 먹긴 먹어야 할 것 같은데 너무 많은 칼로리를 섭취하게 될까봐 걱정이네요ㅠㅠ학생분들은 어떻게 하셨나요..
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댓글 (4)

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정석
  • 갈치갈치자갈치
  • 10.07 18:38
  • 저는 반~70%정도만 먹었어요! 후식으로 음료수 같은 거 나오면 친구 줘버리거나 딱 반 입 맛만 봤어요. 국물은 건더기만 먹고요.최대한 양념 덜 묻게 털어서 먹었고 채소 많이 먹고요.그래도 나물은 생각보다 나트륨이 높아서 많이 먹으면 안되겠더라고요.저도 점심에 도시락 싸가고 싶었는데 부모님이 반대하셔서ㅠ저녁만 따로 과일 싸가서 먹었어요.같이 화이팅해요!
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지존
  • 오타는애교로
  • 10.09 02:14
  • 앗 전 급식을 먹되 반만 먹었고, 칼로리 높은 음식은 되도록 안먹고있거나 친한 친구들에게 양보하고있어요!
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초보
  • joungna
  • 10.07 19:43
  • 수험생이면 영양공급이 우선아닐까요?
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초보
  • 턱걸이25개
  • 10.07 19:10
  • 아무래도 점심때는 학교에서 활동량있다보니 드시는게 좋을거 같아요.(딱 봐도 칼로리 높아 보이는거는 친한친구 주시구ㅎ)
    저녁에만 간단하게 샐러드 과일드시면 될거 같아요
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