저요 저요 :) 데이터 축적하면서 다이어트 해 본 결과, 공복운동을 하면 매일 꾸준히 0.2~3kg씩 내려갔답니다. 정체기 없이요 :) 참고로 저는 공원 트랙 30분 걸었고요, 체력이 조금 붙은 뒤에는 자전거를 타고 지하도를 돌아다녔어요. 시간은 같지만 이상하게도 자전거 쪽이 아니라 걷기 쪽이 조금 더 잘 빠졌어요 :) 단, 건강한 사람만 공복운동을 추천드려요. 제가 저혈압이 생긴 후에 공복운동을 또 시도한 적이 있었는데요, 그 때는 정말 응급실 가는 줄 알았어요 ㅠㅡㅠ 혹시 혈압에 문제 있으시면 꼭 피해주세요! 공복운동 아니어도 다이어트 할 수 있거든요. 지금 저도 공복운동 안하면서 다이어트 순조롭게 하고 있으니까요 :)
정석
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