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  • 프리스탈·다신
  • 2017.10.13 16:00
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19일차-운동(+근력+홈트).
오늘은줌바수업이없어서
스피닝을두타임했더니온몸에힘이없네요.><
오전10시:스피닝50분.
오전11시:스피닝50분.
오티12시:기구운동포함근력운동3~40분정도한것같아요.
걷기:17834보.(오후8:00)

그래서오늘은홈트는엄두가안나네요.ㅡㅡ;;;;;;

<오후4:20경홈트>
1.케틀벨스윙20회:3세트
2.덤벨데드리프트20회:3세트
3.어깨허리스트레칭
4.강하나하체스트레칭
  • 프리스탈
  • 나를위해~♡
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19일차-소감.
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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 프리스탈
  • 10.15 07:18
  • 와일드레이디 감솨합니다.이날은좀무리했지요~.ㅋ
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초보
  • 와일드레이디
  • 10.15 00:09
  • 운동량 대단하네요
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다신
  • 프리스탈
  • 10.13 16:53
  • 홈트조금이라도하긴했네요~.
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