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  • 보물나라·입문
  • 2017.10.14 20:42
Q.마일리 사이러스 다리 운동 있잖아요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력 운동이라고 들었어요..
살은 안 빠지고 근육만 더 붙으면 어떡하죠?
체지방도 빠질까요?
해 보신 분 있나요?
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댓글 (2)

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다신
  • 새로미44
  • 10.15 01:07
  • 100%근력운동만 있는건 아니에요~마운틴 클라우드?맞나모르겠네요^^ 그건 유산소 겸운동이에요~^^
    글구 그렇게 해서 근육붙었음 아마 왠만치 다욧하신분들 바디빌더 되어계실지도^^
    절대 걱정 마시고 열심히 하셔두 되요^^
    다만 운동전 스트레칭은 꼭 필수로 해주시구요^^
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지존
  • 보리보리말라보리
  • 10.14 21:07
  • 근육이 그렇게 쉽게 20분 운동해서 붙지 않아요. 짧은 운동이라도 꾸준히 스트레칭과 같이하면 효과 있어요
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