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10월 14일 GM다이어트 6일차 (음식 1324kcal, 운동 522kcal)
시작 -4kg

에어프라이어에 구운 부채살이 너무 맛있다. 각종 채소와 함께 먹다보니 정말 배가 꽉차도록 먹었다. 운동도 평소보다 많이 해서 뿌듯한 날. 마지막까지 잘 해내잣~~!

20151207 다이어리 일기상세

성공 30kcal
1324/ 999 kcal
522/ 167 kcal
아침식사688kcal(51.96%)
토마토 (중간크기)
23kcal
부채살
408kcal
애호박
30kcal
가지
17kcal
새송이버섯
55kcal
호박고구마
155kcal
오전 간식22kcal(1.66%)
토마토 (중간크기)
22kcal
저녁식사614kcal(46.37%)
호박고구마
108kcal
새송이버섯
30kcal
부채살
408kcal
토마토 (중간크기)
30kcal
애호박
38kcal
운동522kcal
스쿼트
52kcal
만보걷기
450kcal
플랭크
20kcal
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