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포만감 드는 간식 없나요ㅠㅠㅠ
제가 대학생인데요, 과민성 대장 증후군?인건지 뭔지 배가 조금이라도 덜 차있음 늘 꾸루룩 소리가 나요.

밥 정말 많이 먹고 배불러도 두시간정도 있으면 소리나요ㅠㅠㅠ

그래서 어쩔 수 없이 중간에 빵 절반 정도를 먹어서 배를 채우거든요.

바나나 먹어도 배가 안차고, 들고 다니다보면 물렁해지고..


수업전에 급히 때워야하니까 사실 다른 음식은 먹기 힘들어서 빨리, 냄새 안 나게 먹을 수 있는게 빵밖에 생각이 안나서ㅠㅠ

빵은 그냥 아무거나 사요 그때그때..


학교가 멀어서 갖고가는길에 상하거나 부피차지를 너무 많이해서 그냥 편의점에서 살 수 있는, 포만감 드는 간식 뭐 없을까요?ㅠㅠ

계란 좀 비싸긴하던데.. 그래두 계란을 사서 먹을까요?? 근데 계란 냄새 많이 날텐데 강의실에서 먹기가ㅠㅠㅠㅠ
  • gpsjqjx
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댓글 (4)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.16 11:45
  • 배에서 꾸루룩 소리 좀 나면 어때요? 근데 과민성 대장 증후근은 똥도 많이 싸는데(제가 지금 화장실이라서;) 배가 항상 차 있을 수가 없는데요. 차라리 소리 나도 참고 배를 좀 곱혀서 위장관 부피를 줄이는 쪽을 추천드립니다.
    하루 견과류 한봉이나 견과류바 추천 드려요. 저는 아침이 달콤한 초코바라고 견과류랑 초코바 섞인 거 하루 한두개씩(1개는 아침 대용/나머지는 간식)조금씩 먹는데 이게 정말 배 불러요
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초보
  • 패션의완성
  • 10.16 01:49
  • 저는 말린다시마요! 그게 도서관에서 먹어도 소리도안나고 오래씹어야하고 냄새도안나고 물마시면 배불러오고 똥도잘싸요!
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초보
  • 박뚬
  • 10.16 01:38
  • 두유는 어떠세요?? 저는 매일두유99.89먹는데 이건 칼로리가 94?정도구요 아몬드 브리즈 언스위트는 50칼로가 안된다고 알고있어요!! 전 두유 추천해요~
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지존
  • 이웅희
  • 10.16 01:37
  • 건미역조금씩드세요 배고픔은 없어지더라구요 넘많이먹으면 토나오니깐 적당히 오독오독씹어드세요
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