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  • 콩이•ㅅ•·정석
  • 2017.10.17 08:11
Q.맙소사 정체기ㅜㅜ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
추석 지나고부터 다이어트한지
오늘로 12일째인데
-4.3kg 감량하고
식이랑 운동 다 지켰는데
3일째 체중이 그대로길래 내가 뭐 잘못했나?
이상하다 싶었는데 정체기 두둥...
정체기 어떻게 해야 벗어날 수 있나욤 ㅜㅜ
다신님들 팁좀 주세요~♡
  • 콩이•ㅅ•
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다신
  • 달콤한기억
  • 10.17 11:01
  • 저 3,4일지나니 다시 조금씩 내려가더라구요
    정체기는 한달이상은 절대 가지않는다고해요
    그리고 정체기에서 빨리 벗어나고싶다면 운동양을 늘려보세요
    근력으로요
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다신
  • 달콤한기억
  • 10.17 11:25
  • 콩이•ㅅ• 아무래도 몸이 적응을 해버리니까 그런것같아요
    화이팅하세요^^
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정석
  • 콩이•ㅅ•
  • 10.17 11:16
  • 달콤한기억 아하! 다른운동을 추가 해볼게요
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