view-top

10.16 식단 및 운동

아침- 닭가슴살소시지, 샐러드, 우유반컵

점심 - 닭가슴살샐러드, 바나나 1개

저녁 - 미역국, 밥한공기, 달걀 2개, 김치

운동 - 자전거 90분

오랜만의 집밥이라 폭식.... 나도 지방저축 중..ㅠㅠ
  • skyks5
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 홀리비리
  • 10.17 08:26
  • 오 집밥 맛나겠당
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글