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  • seull·초보
  • 2017.10.19 21:37
첫날입니다!
아침은 시리얼 + 우유
점심은 고추참치주먹밥 + 사과 1개
저녁은 삶은계란 흰자 1개 + 삶은계란 1개

운동은
점심먹고 20분 산책
저녁에 플랭크 30초씩 3번 사이드 플랭크 30초씩 3번
강하나 하체 스트레칭

가볍게 시작하고 있습니다!!
  • seull
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초보
  • 세모세모
  • 10.25 13:20
  • 화이팅해요!
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정석
  • 장미소녀
  • 10.23 21:56
  • 플랭크가 동작 이름인가여? 식이 조절 잘하시네요. 열심히 하자구여ㅋㅋ
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