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  • 팅커벨kim34@·정석
  • 2017.10.19 22:31
10/19 목
아침공복 몸무게:57.8kg

아침:해독주스+계란후라이+귀리밥
점심: 모둠초밥
저녁: 고구마
총칼로리: 1039kcal

물2리터: 1200L

유산소운동:스트레칭+만보


무산소운동:스쿼트+

오늘부터 다신도전~ 기대되네요~^^
  • 팅커벨kim34@
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10.20 금요일(공복55.9 운동801음식885 )
0 87 forgetmenot41
20171019
1 24 55쟁이

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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • forgetmenot41
  • 10.19 23:52
  • 팅커벨kim34@ 저도 오늘날씨가 봄같더라구용 ㅎ 저는 스쿼트 30회가 제일힘들었어요 ㅠㅠ 무릎이 아파서 ㅠ 걷기도 너무 잘해주셨네용 오늘식단도 굿이구용 ㅎ 저는이제 칼로리 생각안하고 좀 다이어트적이아닌걸로 건강하게 먹어보려해요^^
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정석
  • 팅커벨kim34@
  • 10.19 23:02
  • 만보하기 좋은 날같아요^^ㅎ
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