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  • 10일에1kg빼기·정석
  • 2014.09.26 00:58
역시 섭취 칼로리 조절
운동을 매일 두 시간씩 온몸이 땀에 젖도록 해도 고칼로리 음식을 먹으면 아무 소용이 없다는...
오늘 까르보나라 스파게티에, 늦은 밤 결국 식탐을 못견디고 떡국 한 그릇 끓여서 김밥 한 줄과 허겁지겁. ㅠ
땀흘리며 잠못자고 운동하는 이제서야 후회가 밀려온다.
내일부터는 맥주 뿐 아니라 저녁 6시 이후 금식도 꼭 지켜야겠다.
오늘로 금주 2일차.
오늘은 실내자전거만 타고 백팔배는 건너기로.
너무 먹어서 몸을 굽히기가 짜증스럽다는 ㅠ
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지존
  • 주먹불끈!!
  • 09.26 06:11
  • 그러게요~~식이조절이 젤중요하고 ㅠ 젤 힘들다능!!
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정석
  • 날으는달팽이
  • 09.26 03:06
  • 공감공감......제일중요한게 식이조절....
    힘들게 운동하면서도 손이가니 거참....
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정석
  • 해나마나
  • 09.26 02:27
  • 진짜 식사조절 저녁때가젤 힘드러요ㅠ
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