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  • 상큼한뀰·초보
  • 2017.10.20 09:13
한시간동안 런닝 하는게 지방소모에 도움이 되는지 모르겠네요ㅠ
운동할 시간이 없어서 헬스장에서 운동 할 수 있는시간은
1시간이 최대인데...
6.2-8.2-6.0 20분씩 이렇게 걷고 뛰고 하고 있는데
다신에서 칼럼들 읽어보면서
흠..운동방향을 바꿔야 할 것 같다는 생각이 드네요..
끄으으응 1시간동안 지방 연소시킬 수 있는 가장 효율적 방법이 무엇인지 한번 고민해봐야겠어요ㅠㅠ
  • 상큼한뀰
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댓글 (2)

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초보
  • 상큼한뀰
  • 10.20 11:42
  • 쭈말 그러게요ㅠㅠ오늘까지는 하던대로 하고, 담주부터는 근력운동도 섞인 운동 계획을 새롭게 짜고 제대로 해봐야겠어요ㅠㅠ!
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입문
  • 쭈말
  • 10.20 11:36
  • 유산소 운동은 지방이랑근육이 같이 빠지니까 근력운동도 꼭필요하다고 들었어용!
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