30일 플랭크 .아침먹기 도전후기입니다.
(수정)아침먹기는 30일도전완료했는데..제가 숙지를 잘못했는지..아침먹기는 도전일기를 잘못체크해서 뺏지는 받지못했네요;;다시도전해서 뺏지받아봐야겠어요^^
작년봄부터 다신이용하면서 복근을 만들어보겠다고 홈트도 열심히하고 그때는 무조건 적게먹고 운동했었어요 작년가을이후에 좀 느슨해져서 올해 다시 운동 하기 시작햇습니다.아침은 20년가까이 안먹어서 첨에는 먹기너무힘들었는데 지금은 습관이되서 그런지 아침안먹으면 배가 고파서 너무힘들더라구요^^
비포사진이 없긴한데 왼쪽사진은 오늘아침까지먹고난 사진입니다 예전에 플랭크 후기올렸을때랑 틀린점은 전에는 무조건 식단제한했는데 지금은 아침.점심.저녁.간식까지 챙겨먹는데도 몸무게 변화는없고 몸매변화가 생긴것입니다.
^^ 습관을바꾸고 밸런스 맞춰서 건강하게 다이어트 하는게 최고인듯합니다.요즘에 술약속도 많이생기고 음식도 제맘대로 먹고있지만...이번달쉬고 담달부턴 다시 도전해서 식단도 건강식으로 챙겨먹고 운동도 더 열심히해서 복근제대로 만들어서 사진한번찍어보려합니다!!^^
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