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  • jw1021·지존
  • 2017.10.24 20:47
10월24일 식단일지

어제 늦게 영화보고와서 인지 하루종일 피곤하네요. 눈도 아프고 졸리고
점심에 학교에서 하는 일일찻집갔는데 식혜가 저렇게 칼로리 높을줄이야ㅡㅡ
점심먹고 계속 졸다가 저녁밥하기 넘 힘들어서 짬뽕밥 시켜서 두부랑 짬뽕국이랑 먹었는데 제가 두부를 너무 믿었나요ㅜㅜ
아니면 양을 너무 먹나요. 반모는 너무 많은건가요?
흑흑 암튼 오늘 힘들어서 운동도 못하겠고 식단도 실패했어요ㅜㅜ푹자야겠어요.
  • jw1021
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10월 24일 화요일 뜰꽁의 식단일기
10 46 딸꽁뜰꽁

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10 월24일 운동 식단일지에요!
6 153 러블리지유맘

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댓글 (7)

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다신
  • 러블리지유맘
  • 10.25 01:01
  • 두부가 식물성단백질이고 조리방법에 따라 그리고 간수할때 소금의 양에 따라 맛과 모양이 틀려지기에 은근 칼로리 폭탄이더라구요 나트륨또한 신경써야대더라구요
    전 오히려 칼로리보단 성분을 보기시작했어여...단백질 나트륨 당 수치보고 정제된 종류인지 보고 국물은 당연히 거의 안먹게되더라구요
    대신 국물대신 생채소 먹어요 파프리카나 양상추는 궂이 소스없이도 맛있어서^^;;화이팅!
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지존
  • 티파니42
  • 10.24 23:52
  • 식혜 칼로리가 장난없네요 ㅜㅠ
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다신
  • 딸꽁뜰꽁
  • 10.24 21:47
  • jw1021 딴것보다 당 종류만 신경쓰시면 될것 같아요. ^^
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지존
  • jw1021
  • 10.24 21:45
  • 딸꽁뜰꽁 네 요즘 약간 뭐든 칼로리를 보고 먹게되서 너무 집착하나 싶기도해요 적당히 잘먹어줘야 다이어트도 잘되는건데 운동을 잘안하니 식단집착이 ㅜㅜ
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다신
  • 딸꽁뜰꽁
  • 10.24 21:40
  • jw1021 그래도 지방이 아닌 단백질이니 괜찮아요. 넘 적게 먹어도 안되잖아요^^
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지존
  • jw1021
  • 10.24 21:39
  • 딸꽁뜰꽁 두부를 2모가 붙어있는 큰걸로 샀는데 그게 1킬로그램이더라구요 반모가 250이라니 그동안 100인줄알았어요ㅡㅡ
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다신
  • 딸꽁뜰꽁
  • 10.24 21:37
  • 반모가 적정양이에요. 근데 반모가 250그램이나 하나요.. 오늘 제 식단에 두부 두조각이 30그램이긴해요..
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