view-top

  • 1
10월 25일 (음식 1403kcal, 운동 159kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 55kcal
1403/ 1559 kcal
159/ 260 kcal
아침식사278kcal(19.81%)
아침을 든든히 먹겠다는 생각으로!!!!!
근데 아침이라 시간도없고..양도너무 많아서 남겼당
흐흐...아침용으로 좀 더 적게 샐러드를 싸두는것도 좋겠다.

엄마가 아로니아가루를 사오셨다. 요거트랑 같이먹었는데 뭔맛이나는지 모르겠다. 그냥 요거트맛이었는데... 매일 꾸준히 먹어야지!
단호박찜
29kcal
양상추
11kcal
오이
9kcal
삶은 계란
77kcal
옐로우 파프리카
17kcal
레드 파프리카
19kcal
[폰타나] 무지방 오리엔탈드레싱
25kcal
수제 플레인 요거트
75kcal
아로니아 분말
16kcal
점심식사837kcal(59.66%)
냠냠 점심 일반식
배추김치
25kcal
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥
305kcal
순두부찌개
129kcal
계란찜
159kcal
두부
88kcal
양파장아찌
15kcal
돼지불고기
116kcal
오후간식32kcal(2.28%)
넘 졸린 오후...ㅎ
사과
28kcal
아메리카노
4kcal
저녁식사256kcal(18.25%)
두부
22kcal
양상추
11kcal
오이
9kcal
삶은 계란
77kcal
레드 파프리카
19kcal
옐로우 파프리카
17kcal
쭈꾸미
47kcal
단호박찜
29kcal
[폰타나] 무지방 오리엔탈드레싱
25kcal
운동159kcal
퇴근전 실무원쌤 안계실때 막간을 이용한 스쿼뜨
스쿼트
26kcal
와이드 스쿼트
26kcal
스쿼트
13kcal
다신도전
94kcal
  • PINGdiet
  • 건강한 몸!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글