올해에 다이어트했다가 6키로 빠지고
지금 도로아미타불된 예비고3입니다.
현 85kg이고 이제 진짜 위험햐요..ㅠㅠ

제가 기숙사여서.. 우선 제 상황을 말씀드릴께요.

1.월~금
월요일아침 제외 모든 아,점,저를 급식으로 먹습니다.
제가 찌는거에 비해 많이먹는 편은 아닌데
아예 튀김류나 고기류는 1도 안먹어야하나요?? 혹은 뭐 치즈구이 이런거두요!
밥은 급식판 의 1/3~2/3정도이고 그냥 일반 50~60중반에들이랑 먹는 량이 적어도 급식에서는 애들이랑 비슷하게 먹거나 더 적게먹는편입니다.

기숙사에 있으니 운동금지, 예비고3이니 점심시간에도 독서실에 틀어박혀있습니다..
뭔가 티안나는 운동같은거 하고싶어도 잘 모르겠네요.

그래도 애들한테 얻어먹는 과자는 좀 있는 것 같아요. 그건 이제부터 안먹겠습니다!ㅠㅠ

2. 주말 -토 , 일
고3오빠가 있어서 같이 아침에 일찍 밥먹고 버스타고 독서실갑니다. 대부분 점,저 밖에서 사먹는데 진짜 살찌는 것밖엔 못먹는 것같아요. 밥은 따로먹을 수는 없고 그런데..
이럴 때 어떻게 조절해야할까요?? 그냥 밖에서 덜먹는 수밖에 없을까요ㅠㅠ

토요일에는 집에서 운동할 수 있을 것 같아요.제가 아파트가 아니라 주택에서 살고있어서 좀 격렬해도 몸에 무리 덜가는 좋은 운동 알려주세요..

또 운동 얼마나 하는게 좋을까요?

일요일은 적당히 밥양 조절해서 덜 먹을 예정입니다.

그래서 운동은 거의 주말밖에는 시간이 없는데
어떨까요?ㅠㅠ 그냥 진짜 완전 초보라 막막합니다.
평일에 안먹어도 딱히 살이 안빠져요.